Trendsport Dynamic Rebounding auf dem Trampolin

Es gibt so viele Sportarten, dass man sich auf der Suche nach einer neuen glatt verirrt. Aber auch die Suche nach der richtigen Sportart kann sich nervenzehrend und langwierig gestalten. Entweder tut es dem eigenen Körper nicht gut oder man verliert zu schnell Lust und Motivation. Gerade die neuen, trendigen Sportarten werden immer exotischer.
Doch jetzt gibt es eine Sportart, die sich auf ein altbekanntes Sportgerät bezieht und wirklich in jedem Spaß und die Lust am Sport weckt: das Dynamic Rebounding auf dem medizinischen Trampolin.

Was ist das denn? Der Name klingt aufregender und abschreckender als die Sache ist. Es geht um das Schwingen auf einem Trampolin. Ja, das Schwingen und nicht das Springen. Dafür ist ein medizinisches Trampolin nötig, um, im Gegensatz zu den herkömmlichen Trampolinen für Kinder, die Gelenke zu schonen und optimale Federung zu gewähren. Ein Training besteht aus dem anfangs einfachen Hin- und Herschwingen und Federn und steigert sich je nach Fitness und Lust bis hin zu verschiedenen Workouts auf dem Trampolin.

Die Schwerelosigkeit und Federung macht Spaß und Lust auf mehr. Der Vorteil ist, dass dieses Training zu jeder Jahreszeit, auch in den eigenen vier Wänden und in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung absolviert werden kann. Ob man lieber zuhause alleine vor dem Fernseher oder in einem speziellen Studio in der Gruppe trainieren möchte, kann man sich selbst aussuchen. Eine professionelle Anleitung ist in jedem Fall angebracht.

Doch was genau ist an einfachem Schwingen so effektiv? Man mag es nicht glauben, doch bereits 15 Minuten Rebounding am Tag sind ein effektives Training. Denn es beansprucht jede Zelle und jeden Muskel des Körpers. Knochen, Sehnen und Muskeln werden gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem und Immunsystem wird angekurbelt, der gesamte Körper mit Sauerstoff versorgt, Fett wird verbrannt, Stress abgebaut und die Motorik geschult.
Diese ganzen Effekte sind schon in einer Trainingseinheit gegeben – die ideale Kombination auf Kraft und Kondition für jung bis alt!

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